Reflections 2025: A Soul Whisper

How curious—I have a list with dates and details of the goals and projects I successfully completed this year 2025… but all of them are work-related. I don’t have a single list showing personal goals or projects. I did some things, but they’re not as present in my mind as work achievements. That’s not a good sign. 

I feel proud of having made significant changes at the company: shifting paradigms, having the courage to go somewhat against my manager and colleagues, and convincing them that change—even when scary—is good. With my determination and persuasive skills—always backed by solid arguments—we accomplished changes that just a year before would have been practically impossible. While this will look great on my resume, it felt like the reward was more work. During the second half of the year, I was performing two roles with the salary of one, supporting another department while doing my slightly reduced daily job and my innovative projects. A week ago, I gathered the courage to speak with my manager. This “efficiency” that usually defines me was taking a toll on my health. 

And then I started reflecting. Was all that effort and dedication worth it? In the end, the only reward was more work, more stress, worse health, and more mental and physical exhaustion. And what about my personal achievements? In fact, I didn’t have clear, specific personal goals… what a disappointment. 

Two or three months ago, when my body started paying the price for overwork with frequent migraines, aches, and pains, I decided to put my health first… well, more or less. I’m still doing both jobs (until the end of the year), but I started making time to exercise, even if it’s just during lunch. I also ventured into yoga at one studio and Barré at another. I’ve been consistent with strength training and yoga, which I fell in love with. I also returned to meditating, even if just for a few minutes each day. But today, I feel it’s not enough. I still feel trapped in a cage where I have everything, yet must dedicate most of my life to work just to keep living in this prison where I “lack nothing”… except my mental and spiritual peace. 

They say numbers are cold, but objective. Let’s do the math: my main activities are work, sleep, exercise, and meditation. According to my calculations, almost 40% of my existence is dedicated to work. And while the financial reward is respectable, the fact that my “free time” is only 7% of my life is honestly ridiculous. The rest is spent sleeping. 

These percentages don’t include the time it takes to get ready in the mornings, the constant switching between activities, the leftover mental residue that lingers, the study time for my certification, or physical therapy for my injured shoulder. Not to mention cleaning the house—even coordinating with Brenda, who helps me—doing laundry, grocery shopping, preparing meals, or taking care of the dog… It’s overwhelming. My “free time” becomes almost virtual or imaginary. No wonder washing dishes sometimes feels like a huge burden, and weekends feel short and unproductive. It’s sad to think that every Monday, coffee is the only reason to get up. 

It’s time to make changes. If you read my blog a few months ago, you’ll remember this question: What would I do if I weren’t afraid? 

Let’s imagine I’m not afraid. Fear doesn’t exist—it’s just a thought, a learned or copied belief that, just as it arrived, can leave. 

Thank you, fear, for protecting me, alerting me, and keeping me safe. Today I don’t need you. You can leave. Thank you. 

Throughout my adult life, I’ve made crazy, impulsive decisions: going to university at 40, radically changing my life by moving to the U.S. at 45, or buying a house in Tucson at 53. I think it’s time for another one of those decisions, this time for the health of my body and my soul. This isn’t a mental crisis, a nervous breakdown, a menopausal thought, or a childhood trauma; it’s a gentle tap on the shoulder from my soul saying, “Hey, we need to talk.” And today, I’m listening. 

Before taking action—because I’m that impulsive—I want to visualize how I want my life to be. I know I don’t want to keep dedicating 40% of my existence to work, of that I’m certain. And if it must be that way, it should be work I enjoy so much that I could do it for free. 

So I want more than 7% for exercise, meditation, and study. I don’t yet know exactly how to get there, but I will. Now, let’s go for this new life. 

Purpose and Reflection. I’ll take a few days off this December during the holidays to step back, reflect, and envision what my ideal life looks like. This time will help me clarify my goals, understand what truly matters, and reconnect with why I want to make changes and with what purpose. 

Self-Assessment. I’ll look at my current situation with honesty: how I spend my time, how much money I spend and why, what gives me energy, and what drains me. I want to understand my priorities and what supports my well-being. 

Exploration. I’ll explore possibilities and consider new ways of living and organizing my life. I’ll reflect on what adjustments could make my days more aligned with my values and aspirations. 

Planning. With clarity from reflection and exploration, I’ll decide how to move forward in a way that feels realistic, manageable, and meaningful. I’ll trust myself to take the steps that feel right, at my own pace. 

Review. Every three months, I’ll check in with myself to see how things are going, how I feel, and whether my life is moving closer to what I want. I’ll use these reflections to adjust and refine my approach as needed. 

This Friday is my birthday, and I’m taking the day off. I plan to go to yoga in the morning, then get a DEXA scan—which fits perfectly into this project and will be part of the self-assessment—and in the afternoon go to the hairdresser to refresh my hair and feel better. 

During these few days off, I’ll focus on this project. I’m going to change my life for the better—for the well-being of my physical, mental, and spiritual self. 

My soul found the perfect moment for me to go through this process: the start of a new trip around the sun, the end of one year, and the beginning of another. But more than recognizing the perfect timing, this time I listened. 

And you—what has your soul been telling you lately? Don’t ignore it. Pay attention; it probably has incredible plans for you. 

Happy holidays and Happy New Year! 

Versión en español 

Reflexiones 2025: Un susurro del alma

Qué curioso, tengo una lista con fechas y detalles de las metas y proyectos que logré exitosamente este año 2025… pero todos son de trabajo. No tengo ninguna lista que muestre metas o proyectos de mi vida personal. Hice algunas cosas, pero no las tengo tan presentes como las del trabajo. Eso no es buena señal. 

Me siento orgullosa de haber podido hacer cambios significativos en la empresa: cambiar paradigmas, tener el valor de ir un tanto contra corriente con mi gerente y compañeros, y convencerlos de que los cambios, aunque den miedo, son buenos. Con mi empeño y mi poder de convencimiento —siempre con buenos argumentos— logramos cambios que apenas un año antes hubieran sido prácticamente imposibles. Aunque esto se verá bien en mi currículum, el “premio” fue más trabajo, al menos así lo sentí. Durante la segunda mitad del año, estuve desempeñando dos puestos con el salario de uno, apoyando a otro departamento mientras realizaba mi trabajo cotidiano un poco reducido y mis proyectos innovadores. Hace una semana me armé de valor y hablé con mi gerente. Esta “eficiencia” que me caracteriza me estaba cobrando factura con mi salud. 

Y luego me puse a reflexionar. ¿Valió la pena tanto esfuerzo y dedicación? Al final, solo recibí más trabajo, más estrés, menos salud y más cansancio mental y físico. ¿Y qué hay de mis logros personales? De hecho, no tenía metas personales claras y específicas… qué decepción. 

Hace dos o tres meses, cuando mi cuerpo empezó a cobrarme factura por el exceso de trabajo con migrañas frecuentes y otros achaques, decidí poner mi salud en primer lugar… bueno, más o menos. Sigo con ambos puestos (hasta fin de año), pero empecé a tomar tiempo para hacer ejercicio, aunque sea durante la hora de comida. También me aventuré a probar Yoga en un estudio y Barré en otro. He sido constante con el ejercicio de fuerza y con el yoga, del que me enamoré. Además, regresé a meditar, aunque sean solo unos minutos al día. Pero hoy siento que no ha sido suficiente. Me sigo sintiendo atrapada en una jaula donde tengo todo, pero debo dedicar la mayor parte de mi vida a trabajar para seguir viviendo en esta prisión donde “no me falta nada”… excepto mi paz mental y espiritual. 

Dicen que los números son fríos, pero objetivos. Vamos a hacer cuentas: mis actividades principales son trabajo, sueño, ejercicio y meditación. Y según mis cálculos, casi el 40% de mi existencia está dedicada al trabajo. Y aunque la remuneración económica es respetable, el hecho de que mi “tiempo libre” sea solo el 7% de mi vida es honestamente ridículo. El resto se va en horas de sueño. 

Estos porcentajes no incluyen el tiempo para alistarme por las mañanas, el cambio constante de actividad, el residuo mental que tarda en desecharse, el tiempo de estudio para mi certificación ni la terapia física por mi hombro lesionado. Tampoco el tiempo para limpiar la casa —aunque me coordine con Brenda, quien me ayuda—, lavar la ropa, comprar mandado, preparar comidas o atender al perro… Es abrumador. Mi tiempo “libre” se vuelve virtual o casi imaginario. No es casualidad que lavar los platos se sienta como una carga pesadísima y que los fines de semana parezcan cortos y poco productivos. Es triste pensar que cada lunes el café sea el único motivo para levantarme. 

Es hora de hacer cambios. Si leíste mi blog hace unos meses, recordarás esta pregunta: ¿qué haría si no tuviera miedo? 

Imaginemos que no lo tengo. El miedo no existe: es solo un pensamiento, una creencia aprendida o copiada que, así como llegó, también puede irse. 

Gracias, miedo, por cuidarme, alertarme y prevenirme. Hoy no te necesito. Puedes irte tranquilo. Gracias mil. 

Durante mi vida adulta, he tomado decisiones locas e impulsivas: entrar a la universidad a los 40, cambiar mi vida radicalmente al mudarme a Estados Unidos a los 45, o comprar una casa en Tucson a los 53. Creo que es tiempo de otra de esas decisiones, esta vez por la salud de mi cuerpo y de mi alma. Esto no es una crisis mental o emocional, ni un pensamiento menopáusico, ni un trauma de la niñez; es más bien un toquecito en el hombro de mi alma diciendo: “oye, tenemos que hablar”. Y hoy la voy a escuchar. 

Antes de tomar acción —porque para eso me pinto sola— quiero visualizar cómo quiero que sea mi vida. Sé que no quiero seguir dedicando el 40% de mi existencia al trabajo, de eso estoy segura. Y si así tiene que ser, deberá ser un trabajo que disfrute tanto que podría hacerlo sin paga. 

Entonces, quiero más del 7% para ejercicio, meditación y estudio. No sé bien cómo llegar ahí, pero voy a llegar. Ahora sí, vamos por esa nueva vida. 

Propósito y reflexión. Tomaré unos días libres este mes de diciembre durante los festivos para dar un paso atrás, reflexionar y visualizar cómo se ve mi vida ideal. Este tiempo me ayudará a aclarar mis metas, entender lo que realmente importa y reconectar con el porqué y para qué quiero hacer cambios. 

Autoevaluación. Examinaré mi situación actual con honestidad: cuánto gasto y por qué, cómo paso mi tiempo, qué me da energía y qué me agota. Quiero comprender mis prioridades y lo que realmente apoya a mi bienestar. 

Exploración. Exploraré posibilidades y consideraré nuevas formas de vivir y organizar mi vida. Reflexionaré sobre qué ajustes podrían hacer que mis días estén más alineados con mis valores y aspiraciones. 

Planificación. Con claridad a partir de la reflexión y la exploración, decidiré cómo avanzar de manera manejable, realista y significativa. Confiaré en mí misma para dar los pasos que sienta correctos, a mi propio ritmo. 

Revisión. Cada tres meses, revisaré cómo van las cosas, cómo me siento y si mi vida se está acercando a lo que deseo. Utilizaré estas reflexiones para ajustar y perfeccionar mi enfoque según sea necesario. 

Este viernes es mi cumpleaños, y lo voy a tomar como vacaciones. Iré a yoga por la mañana, luego a hacerme un DEXA —perfecto para este proyecto, será parte del paso de autoevaluación— y por la tarde a la peluquería para renovar mi cabello y sentirme mejor. 

Estos días de descanso los usaré para trabajar en este proyecto. Voy a cambiar mi vida para bien, por el bienestar de mi cuerpo físico, mental y espiritual. 

Mi alma encontró el momento ideal para vivir este proceso: el inicio de una nueva vuelta al sol, el fin de un año y el inicio de otro. Pero más que reconocer el momento ideal, esta vez la escuché. 

Y a ti, ¿qué te ha dicho tu alma últimamente? No la ignores. Ponle atención: seguro tiene planes increíbles para ti. 

¡Felices fiestas y feliz año nuevo! 

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